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食用橄榄油的成效与效果
来源：火狐官网app
发布时间：2025-12-11 01:23:19
病况剖析：食用橄榄油的成效与效果丰厚多样，最重要的包括：1、下降心血管疾病危险：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，如油酸，有助于下下降密度脂蛋白水平，一起进步高密度脂蛋白水平，以此来下降心血管疾病危险。2、改进胃肠健康：其含有的抗氧化剂，如多酚类和维生素E，有助于按捺肠道发炎，下降黏膜炎症危险，并改进肠道菌群。3、操控血糖水平：橄榄油有助于按捺血糖水平，削减胰岛素反抗，从而下降糖尿病危险。4、维护皮肤健康：含有多种维生素和抗氧化物质，可保湿、抗氧化、抗发炎，削减外部要素对皮肤的损害。
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